【海葡萄】绿色“鱼子酱”，你见过吗？

海葡萄这种食材因其外形如鱼子酱一样晶莹剔透，食用口感又如鱼子般丰富多汁，还有一个更广泛的外号——绿色鱼子酱。

【灰灰菜】生在田间地头的野草，餐桌上的营养蔬菜

健康饮食的理念已经被越来越多的人所认可，美味的绿色野菜便被摆上了家庭的饭桌，灰灰菜便是其中一种

【海灵芝】产自深海的珍贵藻类

海灵芝，又称为 “聪明菜”、“长寿菜” “健康菜”、“美容菜”，是海藻类海生植物。

【葛仙米】这种不是米的米营养丰富，被誉为绿色燕窝

葛仙米生长在不发达的山区，天然无公害，是地道的原生态绿色食品。同时，葛仙米因为其高营养价值被誉为绿色燕窝。

【地耳】美味八珍之一——地耳

地耳是真菌与藻类结合的一种共生植物。其结构非常简单，分不出根、茎、叶，也无花无果，和海带、紫菜一样，同是一种蓝藻类植物。

【紫菜】蔬菜界的营养宝库——紫菜

紫菜,是在海中互生藻类的统称。紫菜外形简单，由盘状固着器、柄和叶片3部分组成。多生长在潮间带，喜风浪大、潮流通畅、营养盐丰富的海区。

【裙带菜】来至深海的美容蔬菜——裙带菜

裙带菜,也叫称“海芥菜”、“裙带”，分淡干、咸干两种,是褐藻植物海带科的海草，誉为海 中蔬菜。裙带菜营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外，还含有维生素A、维生素B1、维生

【海葵】带毒的花儿——海葵

大家都知道海葵带毒，但海葵其实可以吃的哦，而且营养价值也很高呢，今天我们来讲讲海葵的功效与做法吧。