【滋补菜】天麻核桃鱼

来源:利来国际客户端    2016-09-30 11:15   

【滋补菜】天麻核桃鱼.jpg

材料:

主料:去皮鲜天麻100克,鲜鲤鱼一条辅料:核桃仁30克,川芎10克,茯苓10克调料:
酱油5克,料酒10克,精盐5克,味精2克,白糖5克,胡椒粉2克,香油10克,葱姜各10克,水豆粉10克。

做法: 

1、将鲤鱼去鳞、鳃和内脏,洗净,装入盘中;将川芎、茯苓切成片,用第二次淘米水浸泡,再将天麻放入泡过川芎、茯苓等的淘米水中浸泡4小时左右,捞起沥干水份切片(丝)待用。2、将天麻片(丝)、核桃仁放入鱼头和鱼腹内,鱼置盆内,放入葱、姜,加入适量清水后,上笼蒸30分钟左右。3、将鱼蒸好后,拣去葱、姜,另用水豆粉、清汤、白糖、精盐、味精、胡椒粉、香油烧开勾芡,浇在鱼上即成。功效:平肝熄风、定惊止痛、行气活血、补脑益智。适用于虚火头痛、眼黑肢麻、神经衰弱、高血压头昏、智力低下等症的辅助食疗。
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